RSSGestión del estrés

5 cosas que debes saber del estrés

5 cosas que debes saber del estrés

| Abril 4, 2017 | Tu opinión nos interesa!

El estrés se presenta de formas distintas según los orígenes de cada individuo: el trabajo, el estudio, las relaciones amorosas y/o familiares, la maternidad como así también la paternidad, las meras responsabilidades, etc. Es fácil nombrar todas las posibles causas pero lo más importante antes de combatirlo es detectar cómo desemboca en tus potenciales reacciones […]

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Tecnología y estrés: ¿eres una de las víctimas del tecnoestrés?

Tecnología y estrés: ¿eres una de las víctimas del tecnoestrés?

| Septiembre 1, 2016 | 1 Comentario. Agrega tu opinión!

Día a día, más y más personas padecen de estrés crónico. La tecnología llegó para facilitarnos la vida y, sin embargo, en la mayoría de los casos, está contribuyendo con la generación de estrés adicional. La comunicación permanente, la imposibilidad de desconectar del trabajo, la falta de momentos de enfoque pleno debido a la innumerable […]

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¿Te cuesta priorizar tus actividades?

¿Te cuesta priorizar tus actividades?

¿Tu vida es un caos y te cuesta ordenar las tareas que tenés en tu agenda diaria? En este poderoso artículo de Bernardo Stamateas encontrarás ideas poderosas que colaborarán para que logres establecer cierto orden en tu vida cotidiana. Me cuesta priorizar mis actividades Por Bernardo Stamateas para LaNacion Todos tenemos en nuestra vida diaria […]

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5 Consejos para aprender a manejar el estrés laboral

5 Consejos para aprender a manejar el estrés laboral

El ritmo actual de vida que lleva la humanidad es agotador, las largas jornadas de trabajo y el mundo tecnológico ha generado que las personas estén más estresadas cada día. Seguramente te acostumbras a llevar una rutina de vida agitada y ni te percatas del nivel de estrés que llevas. Todos creen que no hay […]

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Superar un trastorno de Ansiedad Generalizada

Superar un trastorno de Ansiedad Generalizada

| Enero 29, 2015 | Tu opinión nos interesa!

La ansiedad generalizada, también conocida como “ansiedad patológica” o trastorno de ansiedad es, sin duda, uno de las patologías mas comunes de los tiempos que corren. Todos hemos oído hablar de ella, y los que no la han sufrido, creen que es algo parecido al estrés. Sin embargo, la ansiedad es un trastorno emocional mucho […]

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4 tips útiles para desconectarse luego del trabajo

4 tips útiles para desconectarse luego del trabajo

Hoy en día el estrés es moneda corriente en la vida de todo adulto. Si bien algunos trabajos son más estresantes que otros, cualquier actividad laboral puede generarnos cansancio y terminar por agotarnos tanto a nivel físico como psicológico. Para evitar llegar a este punto, es fundamental aprender a desconectarnos del trabajo una vez finalizada […]

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Cómo reducir el estrés respirando

Cómo reducir el estrés respirando

La vorágine diaria puede llevarnos a acumular tensiones y nervios a lo largo de la jornada. Controlar el estrés no siempre es tarea fácil, aunque en muchas ocasiones una buena planificación puede contribuir a disminuirlo. Sin embargo, en circunstancias difíciles o desafiantes en que la ansiedad nos invade, puede ser útil tomarse un momento para […]

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