RSSSalud y Vida Sana

Consejos alimenticios saludables que deben observarse

Consejos alimenticios saludables que deben observarse

“Comer sano, mantenerse saludable” – este es un dicho común y es muy poco probable que no lo han escuchado en su vida. Cada uno de nosotros quiere mantenerse saludable. Para mantener una vida saludable, necesitamos dieta saludable también. Sin tener una dieta saludable ni siquiera podríamos sobrevivir por mucho tiempo. Pero el estilo de […]

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Fin de semana simple: 4 recetas para preparar en 5 minutos

Fin de semana simple: 4 recetas para preparar en 5 minutos

Es probable que como cualquier persona organizada ya tengas tu menú semanal previsto, los ingredientes comprados y tu lista de supermercado siempre a mano para anotar los ingredientes que irás necesitando. Sin embargo, hay momentos en los que algún imprevisto puede alterar los planes… Frente a ello, ¿qué mejor que tener a mano algunas recetas […]

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Tips para preparar tu cuerpo para el verano

Tips para preparar tu cuerpo para el verano

Anticípate al verano realizando aquellos cambios que te hagan sentir más cómoda contigo misma. Es preferible organizarse unos meses antes de su llegada para que el inicio del calor nos encuentre en las mejores condiciones. Perder esos quilos de más, por ejemplo, es mucho más fácil con una dieta progresiva y hasta puede ser perjudicial […]

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7 maneras en las que sonreír te hace más productivo

7 maneras en las que sonreír te hace más productivo

| junio 7, 2014 | Tu opinión nos interesa!

Claro, una sonrisa hace todo más entretenido pero, ¿sabías que también puede hacerte más productivo? Aquí tienes 7 beneficios de sonreír más, con su correspondiente respaldo científico: #1 Sonreír impulsa su sistema inmune. Los estudios han demostrado que, a nivel bioquímico, sonreír libera endorfinas. “Las endorfinas son analgésicos naturales” , y cuanto “más endorfinas tu […]

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Haz que tu “descanso” sea productivo!

Haz que tu “descanso” sea productivo!

| enero 9, 2014 | 2 Comentarios

Para las mujeres de hoy, las que trabajan fuera o en su casa, la organización del tiempo es básico y primordial, como así también lo es su “descanso”, ya sea las horas de sueño que pueda conciliar por la noche o tomarse al menos media hora en el día para “recargar pilas” y volver al […]

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Listado de compras para un menú saludable [checklist]

Listado de compras para un menú saludable [checklist]

| agosto 19, 2013 | 3 Comentarios

Entre las múltiples actividades del hogar, la organización del menú diario, la elaboración de las comidas y las compras en el supermercado son actividades importantes, recurrentes y que insumen tiempo y energía. En varias oportunidades compartimos contigo consejos prácticos para organizar un menú saludable y también detalles sobre alimentos que aumentan la energía y la […]

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