Por Carolina Lanzano, (M.N. 6415) @SmartEat_ Para mejorar nuestro estado de ánimo y trabajar concentrados necesitamos serotonina, un neurotransmisor relacionado con los estados de ánimo que … [Leer más...] acerca de ¡Tu estado de ánimo nace en tus intestinos! por SmartEat
comida sana
Retomar hábitos alimenticios después de vacaciones
Durante las vacaciones para nosotros todo es válido y dejamos los hábitos alimenticios saludables de lado, debido a que usualmente tendemos a ingerir productos más calóricos y con un menor aporte … [Leer más...] acerca de Retomar hábitos alimenticios después de vacaciones
Alimentos saludables para comer en las noches de trabajo
¿Alguna vez has tenido que trabajar de noche? Las jornadas de trabajo nocturno suelen alterar algo más que nuestros patrones de sueño. Hay que ajustar nuestra dieta, pues no podemos comer a las mismas … [Leer más...] acerca de Alimentos saludables para comer en las noches de trabajo
Top 8 Alimentos sanos para tu cerebro
El cerebro es el jefe del cuerpo, formado por millones de neuronas, es el encargado de responder a todos los impulsos externos, lo cual no es tarea sencilla. La gran ventaja es que existen alimentos … [Leer más...] acerca de Top 8 Alimentos sanos para tu cerebro
Listado de compras para un menú saludable [checklist]
Entre las múltiples actividades del hogar, la organización del menú diario, la elaboración de las comidas y las compras en el supermercado son actividades importantes, recurrentes y que insumen tiempo … [Leer más...] acerca de Listado de compras para un menú saludable [checklist]