Desconectar del trabajo no es algo fácil. Nos acostumbramos a una rutina completa de esfuerzos y concentración durante más de 8 horas. Nos exigimos a nosotros mismos a hacerlo todo bien, a estar … [Leer más...] acerca de Claves para desconectar del trabajo
estilo de vida saludable
¡Arriba el ánimo y a sentirse mejor con estas ideas!
Muchas personas, a veces, al sentirse decaídas, buscan maneras de levantar el ánimo modificando algunos de sus hábitos. Lo cierto es que uno mismo no puede cambiar su estado anímico tan rápido como … [Leer más...] acerca de ¡Arriba el ánimo y a sentirse mejor con estas ideas!
Conoce los 8 alimentos más sanos para el cerebro
¿Cómo se alimenta el cerebro? ¿Podemos nutrirlo? ¿Hay alguna dieta para ponerlo a punto? ¿Podemos evitar enfermedades alimentándose adecuadamente? Toma nota porque en este artículo te damos unas … [Leer más...] acerca de Conoce los 8 alimentos más sanos para el cerebro
¿Estrés de fin de año? cómo reducirlo respirando
Si te sientes estresada, concentrarte en la respiración es una herramienta muy poderosa. Aprende técnicas de respiración que alivien la ansiedad, la depresión y otros problemas relacionados con el … [Leer más...] acerca de ¿Estrés de fin de año? cómo reducirlo respirando
Tecnoestrés, la patología de la era digital: ¿eres víctima?
Diariamente, más y más personas padecen de estrés crónico. La tecnología llegó para facilitarnos la vida y, sin embargo, en la mayoría de los casos, está contribuyendo con la generación de estrés … [Leer más...] acerca de Tecnoestrés, la patología de la era digital: ¿eres víctima?
Cómo organizarte para comenzar una vida más saludable
Sabemos que la mejor manera de sentirnos bien y tener una calidad de vida óptima, es adoptando una vida saludable. Oímos hablar tantas veces de “llevar una vida saludable” que, aunque queramos, nos es … [Leer más...] acerca de Cómo organizarte para comenzar una vida más saludable