Cuando practicamos deportes de forma continua veremos resultados que van mucho más allá de lo físico. Pero lo cierto es que pocas personas logran la constancia y perseverancia que se necesita … [Leer más...] acerca deBeneficios emocionales de la actividad física
salud
#COVID-19: ¡La limpieza de tu hogar!
Mantener una buena higiene en tu hogar es uno de los aspectos de importancia para evitar la enfermedad del COVID-19, aparte de las medidas de prevención básicas (lavarse las manos, usar guantes, … [Leer más...] acerca de#COVID-19: ¡La limpieza de tu hogar!
Deportes que te harán más productivo en el trabajo
¿Sientes que en tu área de trabajo no eres muy productivo y estás buscando la solución? ¿Sabes cuáles pueden ser? Si tus respuestas fueron sí y no, respectivamente, te daremos una mejor solución para … [Leer más...] acerca deDeportes que te harán más productivo en el trabajo
Alimentos saludables para comer en las noches de trabajo
¿Alguna vez has tenido que trabajar de noche? Las jornadas de trabajo nocturno suelen alterar algo más que nuestros patrones de sueño. Hay que ajustar nuestra dieta, pues no podemos comer a las mismas … [Leer más...] acerca deAlimentos saludables para comer en las noches de trabajo
Viandas saludables para comer en tu trabajo
Si algo sabemos muy bien es lo difícil que puede ser elegir qué viandas saludables llevar durante la semana al trabajo. La idea es no romper la dieta, que exista un equilibrio de sabores y que sea … [Leer más...] acerca deViandas saludables para comer en tu trabajo
Quemar grasas mientras se trabaja
Somos muchas las personas cuyo trabajo es estar horas y horas de nuestro día tras un escritorio. Sí eres una de esas, y te frustras por no poder tener tiempo para asistir al gimnasio y quemar grasas … [Leer más...] acerca deQuemar grasas mientras se trabaja
Top 15 cosas para hacer en tu hora de almuerzo ¡Vuelve al trabajo con energía!
¿Eres de esos que durante su hora de almuerzo sólo comen? ¿Estás acostumbrado a tener un sándwich en una mano y la otra en el teclado? O simplemente, cada vez que vas a almorzar, ¿regresas más cansado … [Leer más...] acerca deTop 15 cosas para hacer en tu hora de almuerzo ¡Vuelve al trabajo con energía!
10 Viandas para preparar a tus hijos en la escuela
Sí tienes hijos debes saber mejor que nadie lo que es, día a día, planificarte para poder lograr no se queden sin desayuno al momento de ir a la escuela. Y aunque parezca fácil, pensar en diferentes … [Leer más...] acerca de10 Viandas para preparar a tus hijos en la escuela
Top 8 Alimentos sanos para tu cerebro
El cerebro es el jefe del cuerpo, formado por millones de neuronas, es el encargado de responder a todos los impulsos externos, lo cual no es tarea sencilla. La gran ventaja es que existen alimentos … [Leer más...] acerca deTop 8 Alimentos sanos para tu cerebro
Hábitos saludables para incrementar tu productividad
Cuando hablamos de hábitos saludables nos referimos a las conductas, comportamientos y actitudes que han de influenciar de forma directa nuestra salud física, mental y social. Es decir, todo aquello … [Leer más...] acerca deHábitos saludables para incrementar tu productividad
¿Por qué tomarte vacaciones aumenta la productividad?
Ya las vacaciones están cerca y es hora de que descanses. Seguro pensarás que te las tienes merecidas después de tantos meses de trabajo, lo que no sabes es que no sólo te las mereces sino que las … [Leer más...] acerca de¿Por qué tomarte vacaciones aumenta la productividad?
#AhorraDinero: Calistenia, ejercicios en la calle y sin invertir un centavo!
Si creías que ejercitarse solo se lograba mediante barras, mancuernas, aparatos de musculación, pesas y demás aparatos encontrados en un gimnasio ¡te equivocas! En el mundo actual hay alternativas … [Leer más...] acerca de#AhorraDinero: Calistenia, ejercicios en la calle y sin invertir un centavo!
5 Actividades sanas para realizar en tiempos libres
Lo más seguro que actividades como: descansar, dormir, revisar las redes sociales o el correo electrónico, escuchar música, ver televisión y otras puede que sean las que ocupan la mayoría de nuestro … [Leer más...] acerca de5 Actividades sanas para realizar en tiempos libres
Las incómodas y molestas llagas en la boca
Quien no ha padecido alguna vez en su vida de las incómodas y molestas llagas en la boca, suelen ser unas verdaderas molestias para comer, beber o hablar, además de que no son nada estéticas y … [Leer más...] acerca deLas incómodas y molestas llagas en la boca
Organizar la cocina en base al Feng Shui: prosperidad y salud
A la hora de ordenar y organizar tu hogar, es interesante considerar también algunas técnicas como el Feng Shui para promover la armonía, la abundancia, la prosperidad y la salud en casa. Patricia … [Leer más...] acerca deOrganizar la cocina en base al Feng Shui: prosperidad y salud
4 tips útiles para desconectarse luego del trabajo
Hoy en día el estrés es moneda corriente en la vida de todo adulto. Si bien algunos trabajos son más estresantes que otros, cualquier actividad laboral puede generarnos cansancio y terminar por … [Leer más...] acerca de4 tips útiles para desconectarse luego del trabajo
Tips para preparar tu cuerpo para el verano
Anticípate al verano realizando aquellos cambios que te hagan sentir más cómoda contigo misma. Es preferible organizarse unos meses antes de su llegada para que el inicio del calor nos encuentre en … [Leer más...] acerca deTips para preparar tu cuerpo para el verano