¿Alguna vez has tenido que trabajar de noche? Las jornadas de trabajo nocturno suelen alterar algo más que nuestros patrones de sueño. Hay que ajustar nuestra dieta, pues no podemos comer a las mismas … [Leer más...] acerca de Alimentos saludables para comer en las noches de trabajo
Salud y Vida Sana
Viandas saludables para comer en tu trabajo
Si algo sabemos muy bien es lo difícil que puede ser elegir qué viandas saludables llevar durante la semana al trabajo. La idea es no romper la dieta, que exista un equilibrio de sabores y que sea … [Leer más...] acerca de Viandas saludables para comer en tu trabajo
Top 15 cosas para hacer en tu hora de almuerzo ¡Vuelve al trabajo con energía!
¿Eres de esos que durante su hora de almuerzo sólo comen? ¿Estás acostumbrado a tener un sándwich en una mano y la otra en el teclado? O simplemente, cada vez que vas a almorzar, ¿regresas más cansado … [Leer más...] acerca de Top 15 cosas para hacer en tu hora de almuerzo ¡Vuelve al trabajo con energía!
10 Viandas para preparar a tus hijos en la escuela
Sí tienes hijos debes saber mejor que nadie lo que es, día a día, planificarte para poder lograr no se queden sin desayuno al momento de ir a la escuela. Y aunque parezca fácil, pensar en diferentes … [Leer más...] acerca de 10 Viandas para preparar a tus hijos en la escuela
Top 8 Alimentos sanos para tu cerebro
El cerebro es el jefe del cuerpo, formado por millones de neuronas, es el encargado de responder a todos los impulsos externos, lo cual no es tarea sencilla. La gran ventaja es que existen alimentos … [Leer más...] acerca de Top 8 Alimentos sanos para tu cerebro
¿Por qué tomarte vacaciones aumenta la productividad?
Ya las vacaciones están cerca y es hora de que descanses. Seguro pensarás que te las tienes merecidas después de tantos meses de trabajo, lo que no sabes es que no sólo te las mereces sino que las … [Leer más...] acerca de ¿Por qué tomarte vacaciones aumenta la productividad?
Consejos para mejorar la relación con tus hijos
El principal grupo de una sociedad está compuesto por la familia, es allí donde se enseñan los valores, tradiciones, costumbres, responsabilidades, principios de vida, leyes, deberes y derechos. Este … [Leer más...] acerca de Consejos para mejorar la relación con tus hijos
#AhorraDinero: Calistenia, ejercicios en la calle y sin invertir un centavo!
Si creías que ejercitarse solo se lograba mediante barras, mancuernas, aparatos de musculación, pesas y demás aparatos encontrados en un gimnasio ¡te equivocas! En el mundo actual hay alternativas … [Leer más...] acerca de #AhorraDinero: Calistenia, ejercicios en la calle y sin invertir un centavo!
5 Actividades sanas para realizar en tiempos libres
Lo más seguro que actividades como: descansar, dormir, revisar las redes sociales o el correo electrónico, escuchar música, ver televisión y otras puede que sean las que ocupan la mayoría de nuestro … [Leer más...] acerca de 5 Actividades sanas para realizar en tiempos libres
Consejos alimenticios saludables que deben observarse
"Comer sano, mantenerse saludable" - este es un dicho común y es muy poco probable que no lo han escuchado en su vida. Cada uno de nosotros quiere mantenerse saludable. Para mantener una vida … [Leer más...] acerca de Consejos alimenticios saludables que deben observarse