El ritmo de la vida nos pone en tensión en muchos momentos, preocupaciones y ansiedades que se hacen presente casi a diario, y te comienzas a sentir incómoda con todo lo que sientes, te agotas … [Leer más...] acerca deCuatro trucos para combatir el Estrés
Salud y Vida Sana
Claves para desconectar del trabajo
Desconectar del trabajo no es algo fácil. Nos acostumbramos a una rutina completa de esfuerzos y concentración durante más de 8 horas. Nos exigimos a nosotros mismos a hacerlo todo bien, a estar … [Leer más...] acerca deClaves para desconectar del trabajo
Meal Prep y Batch Cooking: métodos para ahorrar tiempo, dinero y alimentarse saludablemente
Por Carolina Lanzano, (M.N. 6415) @SmartEat_ Meal Prep y Batch Cooking son dos fantásticas herramientas que nos pueden ayudar a organizarnos en la cocina y, ¡en nuestra alimentación! Son … [Leer más...] acerca deMeal Prep y Batch Cooking: métodos para ahorrar tiempo, dinero y alimentarse saludablemente
Qué podemos hacer para tener un estilo de vida más saludable
Parece que fuera difícil o muy complicado llevar un estilo de “vida saludable” pero no lo es, sólo tenemos que estar decididos, organizarnos y de una vez por todas, SIN EXCUSAS, comenzar. Hoy, te … [Leer más...] acerca deQué podemos hacer para tener un estilo de vida más saludable
#COVID-19: Consejos para hacer las compras evitando riesgos innecesarios
En este tiempo de auge del COVID-19 no te puedes dar el lujo de contagiarte. Pero ¿cómo se pueden hacer compras sin que haya contagio? Para ello, hoy te vamos a mostrar algunos consejos para que … [Leer más...] acerca de#COVID-19: Consejos para hacer las compras evitando riesgos innecesarios
#COVID-19: ¡La limpieza de tu hogar!
Mantener una buena higiene en tu hogar es uno de los aspectos de importancia para evitar la enfermedad del COVID-19, aparte de las medidas de prevención básicas (lavarse las manos, usar guantes, … [Leer más...] acerca de#COVID-19: ¡La limpieza de tu hogar!
¡Al trabajo con energía! Top 15 cosas para hacer durante la hora del almuerzo.
Los expertos dicen que la hora del almuerzo es fundamental para mantener tu productividad y niveles de energía elevados. ¿Eres de esos que durante su hora de almuerzo sólo comen? ¿Estás … [Leer más...] acerca de¡Al trabajo con energía! Top 15 cosas para hacer durante la hora del almuerzo.
Conoce los 8 alimentos más sanos para el cerebro
¿Cómo se alimenta el cerebro? ¿Podemos nutrirlo? ¿Hay alguna dieta para ponerlo a punto? ¿Podemos evitar enfermedades alimentándose adecuadamente? Toma nota porque en este artículo te damos unas … [Leer más...] acerca deConoce los 8 alimentos más sanos para el cerebro
Cómo retomar hábitos sanos después de las vacaciones
Gran parte de la gente está a punto de acabar sus vacaciones o recién empezarlas. Esto significa, salvo excepciones, que hemos tenido días de excesos alimentarios y de poca actividad física. ¡Es hora … [Leer más...] acerca deCómo retomar hábitos sanos después de las vacaciones
Tips para sobrevivir las vacaciones sin Estrés
Planificar las vacaciones puede ser una auténtica pesadilla y puede terminar arruinándolo todo. Un 40% de los jóvenes dice que es muy estresante, por ello, cada año los profesionales del Centro de … [Leer más...] acerca deTips para sobrevivir las vacaciones sin Estrés