Cuando practicamos deportes de forma continua veremos resultados que van mucho más allá de lo físico. Pero lo cierto es que pocas personas logran la constancia y perseverancia que se necesita … [Leer más...] acerca deBeneficios emocionales de la actividad física
vida sana
6 consejos para cuidar el sistema cardiovascular
El corazón es el órgano encargado de bombear sangre para que nuestro cuerpo funcione, no pesa más de 250 gr y es del tamaño de un puño. Si es cierto que casi todos nuestros órganos son vitales, el … [Leer más...] acerca de6 consejos para cuidar el sistema cardiovascular
Actividades ecológicas: 10 cosas que puedes comenzar a hacer hoy
Devolverle un poco de salud a nuestro planeta tierra puede ser muy sencillo a través de actividades ecológicas que podemos empezar a realizar hoy mismo. Con pequeñas acciones podemos comenzar a … [Leer más...] acerca deActividades ecológicas: 10 cosas que puedes comenzar a hacer hoy
Ejercicios para evitar la flacidez en los brazos
Todas deseamos tener unos brazos con la piel firme y sin flacidez. En muchas ocasiones, aunque tengamos una buena figura, notamos que nuestro brazo no está definido del todo. Muchas mujeres quieren … [Leer más...] acerca deEjercicios para evitar la flacidez en los brazos
5 Actividades sanas para realizar en tiempos libres
Lo más seguro que actividades como: descansar, dormir, revisar las redes sociales o el correo electrónico, escuchar música, ver televisión y otras puede que sean las que ocupan la mayoría de nuestro … [Leer más...] acerca de5 Actividades sanas para realizar en tiempos libres
Todos tenemos 15 minutos para hacer ejercicio
En el ajetreado mundo donde vivimos es fácil conseguir excusas acerca de cómo te falta tiempo. El trabajo, los niños, las responsabilidades, que tiene un resfriado... Seguramente podríamos escribir … [Leer más...] acerca deTodos tenemos 15 minutos para hacer ejercicio
Cómo organizarte para comenzar una vida más saludable
Sabemos que la mejor manera de sentirnos bien y tener una calidad de vida óptima, es adoptando una vida saludable. Oímos hablar tantas veces de “llevar una vida saludable” que, aunque queramos, nos es … [Leer más...] acerca deCómo organizarte para comenzar una vida más saludable
4 tips útiles para desconectarse luego del trabajo
Hoy en día el estrés es moneda corriente en la vida de todo adulto. Si bien algunos trabajos son más estresantes que otros, cualquier actividad laboral puede generarnos cansancio y terminar por … [Leer más...] acerca de4 tips útiles para desconectarse luego del trabajo