Las urgencias nos toman, nos envuelven y nos llevan como torbellino por la vida. Somos conscientes que la corriente es muy fuerte. En muchas situaciones quedamos atrapados en resistencias que solo complican el estado interior. Las emociones y los pensamientos no nos permiten observar, distinguir, y diferenciar. En ese recorrido una pregunta surge como susurro […]
“Estar ocupado no es algo inevitable” escribe Joshua Becker en su popular blog BecomingMinimalist. Hoy estar ocupado es sinónimo de ser adecuado y tener una vida interesante. Pero en el fondo esto no es tan cierto. Aquí 7 consejos para simplificar nuestra vida y hacer más tiempo para nosotros. “Aquellos que son sabios no estarán
El ritmo de la vida nos pone en tensión en muchos momentos, preocupaciones y ansiedades que se hacen presente casi a diario, y te comienzas a sentir incómoda con todo lo que sientes, te agotas fácilmente, tu humor cambia, la paciencia comienza a desaparecer y te enojas con más facilidad, todo esto es lo que
A algunas personas no les gusta el día lunes, consideran que es el inicio de arduos trabajos, semana de complicaciones, de volver a la rutina con miles de responsabilidades, y no solo que no les gusta el lunes sino que desde el domingo comienzan a pasarla mal al pensar en lo que aproxima. Debido a ello,
El ritmo de la vida diaria, el trabajo, las obligaciones hogareñas y sociales nos lleva sin querer a exigirnos más de la cuenta. Nos tensionamos, y sentimos que estamos bajo presión continua. Sentimos que estamos en una sobre-exigencia a diario y no la pasamos del todo bien, no se disfruta. Y a eso lo llamamos
Quién no ha sentido estrés laboral alguna vez, incluso a pesar de que le guste su trabajo. Los motivos pueden ser muchos, los horarios, las fechas de entrega, el trato de sus compañeros o jefe, o posibles despidos. El estrés laboral deteriora notablemente el bienestar y la salud de los trabajadores. Algunos creen que no
Confirmado: es mejor empezar a reservar tus próximas vacaciones que esclavizarte al escritorio de tu trabajo. No te pierdas estos datos. Ya las vacaciones están cerca y es hora de que descanses. Seguro pensarás que te las tienes merecidas después de tantos meses de trabajo, lo que no sabes es que no sólo te las
Si te sientes estresada, concentrarte en la respiración es una herramienta muy poderosa. Aprende técnicas de respiración que alivien la ansiedad, la depresión y otros problemas relacionados con el estrés. La vorágine diaria puede llevarnos a acumular tensiones y nervios a lo largo de la jornada. Controlar el estrés no siempre es tarea fácil, aunque
Planificar las vacaciones puede ser una auténtica pesadilla y puede terminar arruinándolo todo. Un 40% de los jóvenes dice que es muy estresante, por ello, cada año los profesionales del Centro de Estudios Especializados en Trastornos de Ansiedad (CEETA), ofrecen algunos consejos para que las vacaciones no sean motivo de estrés y se las pueda
Diariamente, más y más personas padecen de estrés crónico. La tecnología llegó para facilitarnos la vida y, sin embargo, en la mayoría de los casos, está contribuyendo con la generación de estrés adicional. La irrupción en nuestras vidas de la tecnología en forma de ordenadores, internet, smartphones tablets… ha provocado cambios sociales, culturales y económicos
