Gestión del estrés
9 Consejos que te Ayudarán a Deshacerte del Estrés
¿Quisieras reducir el nivel de estrés en tu vida? ¿Estás buscando estrategias para lidiar con el estrés? ¡No te puedes perder este artículo! El estrés es una respuesta de nuestro organismo frente a una amenaza. Si bien es cierto que en ocasiones estas amenazas son de alguna manera ficticias, vivir sometido a estrés constante puede […]
5 cosas que debes saber del estrés
El estrés se presenta de formas distintas según los orígenes de cada individuo: el trabajo, el estudio, las relaciones amorosas y/o familiares, la maternidad como así también la paternidad, las meras responsabilidades, etc. Es fácil nombrar todas las posibles causas pero lo más importante antes de combatirlo es detectar cómo desemboca en tus potenciales reacciones […]
Tecnología y estrés: ¿eres una de las víctimas del tecnoestrés?
Día a día, más y más personas padecen de estrés crónico. La tecnología llegó para facilitarnos la vida y, sin embargo, en la mayoría de los casos, está contribuyendo con la generación de estrés adicional. La comunicación permanente, la imposibilidad de desconectar del trabajo, la falta de momentos de enfoque pleno debido a la innumerable […]
¿Te cuesta priorizar tus actividades?
¿Tu vida es un caos y te cuesta ordenar las tareas que tenés en tu agenda diaria? En este poderoso artículo de Bernardo Stamateas encontrarás ideas poderosas que colaborarán para que logres establecer cierto orden en tu vida cotidiana. Me cuesta priorizar mis actividades Por Bernardo Stamateas para LaNacion Todos tenemos en nuestra vida diaria […]
5 Consejos para aprender a manejar el estrés laboral
El ritmo actual de vida que lleva la humanidad es agotador, las largas jornadas de trabajo y el mundo tecnológico ha generado que las personas estén más estresadas cada día. Seguramente te acostumbras a llevar una rutina de vida agitada y ni te percatas del nivel de estrés que llevas. Todos creen que no hay […]
Superar un trastorno de Ansiedad Generalizada
La ansiedad generalizada, también conocida como “ansiedad patológica” o trastorno de ansiedad es, sin duda, uno de las patologías mas comunes de los tiempos que corren. Todos hemos oído hablar de ella, y los que no la han sufrido, creen que es algo parecido al estrés. Sin embargo, la ansiedad es un trastorno emocional mucho […]
4 tips útiles para desconectarse luego del trabajo
Hoy en día el estrés es moneda corriente en la vida de todo adulto. Si bien algunos trabajos son más estresantes que otros, cualquier actividad laboral puede generarnos cansancio y terminar por agotarnos tanto a nivel físico como psicológico. Para evitar llegar a este punto, es fundamental aprender a desconectarnos del trabajo una vez finalizada […]
