Ikigai es una palabra japonesa que se puede traducir como «la razón de ser» o, más bien, la razón por la que te sientes motivado para levantarte de la cama todas las mañanas. Si eres una persona que ya ha encontrado su propósito, que trabaja con motivación y que está feliz con lo que tiene, […]
Hay una gran parte de nosotros a la que no le gusta el caos: queremos orden y simplicidad; queremos sentir que estamos al tanto de todo y que hacemos las cosas de la manera «correcta». Por eso, cuando las cosas nos parecen caóticas, luchamos por conseguir algún tipo de estabilidad: Cuando nos sentimos abrumados y
Continuamente vemos personas que tienen el hábito de trabajar hasta que los huesos de sus dedos se desgastan, metafóricamente hablando. Dan todo y más por ese día de trabajo, solo para hacerlo nuevamente, la siguiente jornada. Ello de ninguna forma implica que trabajar arduamente es un rasgo negativo sino todo lo contrario; algunos de los mejores
Ya todas sabemos que el orden en nuestra #casa es imprescindible y nos produce bienestar tener un espacio ordenado, no solo es lindo a la vista sino que nos produce paz mental. Lo que sucede es que a veces resulta un poco difícil mantener todos los espacios ordenados, y ese desorden nos conduce a estados
Si eres una mujer que trabaja desde casa o fuera de ella en la oficina, seguramente no te sea fácil desconectarse de las responsabilidades diarias, como ser madre, esposa, hija, empleada o autónoma, y al llegar a casa no logras desconectar y relajarte. Ya que esto nos sucede a casi todas, porque si no estamos
El ritmo de la vida nos pone en tensión en muchos momentos, preocupaciones y ansiedades que se hacen presente casi a diario, y te comienzas a sentir incómoda con todo lo que sientes, te agotas fácilmente, tu humor cambia, la paciencia comienza a desaparecer y te enojas con más facilidad, todo esto es lo que
👀 Ya hemos hablado sobre las multitareas y todas las desventajas que trae hacer más de una cosa por vez o no terminar una tarea y estar empezando otra, creyendo que estamos adelantando y ahorrando tiempo. Sin embargo sucede todo lo contrario, retomar una tarea ya comenzada es una pérdida de tiempo, tener que volver
La manera en la que organizamos nuestra habitación es fundamental para poder dormir en las mejores condiciones y beneficiarnos de un sueño reparador. Muchas veces nuestra decoración y la forma en la que mantenemos nuestro dormitorio no ayuda a la hora de obtener esas preciadas horas de sueño. Descansar en una habitación donde nos sentimos cómodos
El ritmo de la vida diaria, el trabajo, las obligaciones hogareñas y sociales nos lleva sin querer a exigirnos más de la cuenta. Nos tensionamos, y sentimos que estamos bajo presión continua. Sentimos que estamos en una sobre-exigencia a diario y no la pasamos del todo bien, no se disfruta. Y a eso lo llamamos
Quién no ha sentido estrés laboral alguna vez, incluso a pesar de que le guste su trabajo. Los motivos pueden ser muchos, los horarios, las fechas de entrega, el trato de sus compañeros o jefe, o posibles despidos. El estrés laboral deteriora notablemente el bienestar y la salud de los trabajadores. Algunos creen que no
