El ritmo actual de vida que lleva la humanidad es agotador, las largas jornadas de trabajo y el mundo tecnológico ha generado que las personas estén más estresadas cada día. Seguramente te acostumbras a llevar una rutina de vida agitada y ni te percatas del nivel de estrés que llevas. Todos creen que no hay […]
La ansiedad generalizada, también conocida como “ansiedad patológica” o trastorno de ansiedad es, sin duda, uno de las patologías mas comunes de los tiempos que corren. Todos hemos oído hablar de ella, y los que no la han sufrido, creen que es algo parecido al estrés. Sin embargo, la ansiedad es un trastorno emocional mucho
Hoy en día el estrés es moneda corriente en la vida de todo adulto. Si bien algunos trabajos son más estresantes que otros, cualquier actividad laboral puede generarnos cansancio y terminar por agotarnos tanto a nivel físico como psicológico. Para evitar llegar a este punto, es fundamental aprender a desconectarnos del trabajo una vez finalizada
La vorágine diaria puede llevarnos a acumular tensiones y nervios a lo largo de la jornada. Controlar el estrés no siempre es tarea fácil, aunque en muchas ocasiones una buena planificación puede contribuir a disminuirlo. Sin embargo, en circunstancias difíciles o desafiantes en que la ansiedad nos invade, puede ser útil tomarse un momento para
El estrés no sólo impacta la calidad de vida sino también nuestra salud y nuestras relaciones. Si te sentís estresada o que andás a las corridas absolutamente todos los días, ¡estos consejos te resultarán muy útiles! Todos tenemos días o períodos de mayor actividad, sin embargo, cuando en lugar de ser días o períodos la
Cada espacio de tu hogar te brinda una forma particular de confort. El confort y el desorden no pueden coexistir. El desorden sólo trae cierto desbalance y desmotivará a cualquier espíritu alegre. Es razonable entonces dejar el desorden de lado y sentir paz mental. Ordena tu cocina Tu cocina es el corazón de tu hogar
¿Te sientes estresada? Es una pregunta tonta, ¡lo sé! Pero la vida moderna trae tantas preocupaciones y ansiedades que es probable que te sientas estresada por lo menos de vez en cuando… y tal vez mucho más a menudo que eso. Si te enfrentas a un jefe exigente, un colega difícil, una montaña de deudas,
La vorágine cotidiana nos impide tener el control de nuestra vida y disfrutarla como queremos. Y disfrutarla no significa dejar de trabajar, realizándonos profesionalmente y aportando dinero al hogar o no ocuparnos de las cosas que nos importan, sean por gusto personal o debido a responsabilidades familiares que podemos tener. Disfrutar y llevar una vida
Si quieres vivir una vida más plena, ¡disfruta mucho más! Todas tenemos obligaciones que cumplir: la casa, el trabajo y aunque placentero, también tenemos nuestros encuentros sociales con amigos y familia. La agenda crece y crece con actividades que parecen generarnos más y más estrés. ¿Y qué pasa cuando nosotras somos quienes debemos organizar estas
Cuando se trata de mejorar nuestra productividad personal, a veces nos frustramos desde el vamos pensando que debemos hacer enormes cambios. Al hablar de enormes, el desafío resulta lejano de alcanzar. Sin embargo, podemos realizar simples pero efectivos cambios en nuestro accionar para lograrlo. Hoy te compartimos algunos trucos para desarrollar buenos cambios de hábito en
