RSSGestión del estrés

Cómo reducir el estrés respirando

Cómo reducir el estrés respirando

La vorágine diaria puede llevarnos a acumular tensiones y nervios a lo largo de la jornada. Controlar el estrés no siempre es tarea fácil, aunque en muchas ocasiones una buena planificación puede contribuir a disminuirlo. Sin embargo, en circunstancias difíciles o desafiantes en que la ansiedad nos invade, puede ser útil tomarse un momento para […]

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¿Estresada o a las corridas? Consejos para «bajar un cambio»

¿Estresada o a las corridas? Consejos para «bajar un cambio»

| junio 5, 2014 | 3 Comentarios

El estrés no sólo impacta la calidad de vida sino también nuestra salud y nuestras relaciones. Si te sentís estresada o que andás a las corridas absolutamente todos los días, ¡estos consejos te resultarán muy útiles! Todos tenemos días o períodos de mayor actividad, sin embargo, cuando en lugar de ser días o períodos la […]

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Orden en casa: la carga emocional del desorden

Orden en casa: la carga emocional del desorden

| octubre 8, 2012 | 2 Comentarios

Cada espacio de tu hogar te brinda una forma particular de confort. El confort y el desorden no pueden coexistir. El desorden sólo trae cierto desbalance y desmotivará a cualquier espíritu alegre. Es razonable entonces dejar el desorden de lado y sentir paz mental. Ordena tu cocina Tu cocina es el corazón de tu hogar […]

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Seis maneras sencillas de reducir tus niveles de estrés

Seis maneras sencillas de reducir tus niveles de estrés

| septiembre 25, 2012 | 2 Comentarios

¿Te sientes estresada? Es una pregunta tonta, ¡lo sé! Pero la vida moderna trae tantas preocupaciones y ansiedades que es probable que te sientas estresada por lo menos de vez en cuando… y tal vez mucho más a menudo que eso. Si te enfrentas a un jefe exigente, un colega difícil, una montaña de deudas, […]

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Productividad personal: cómo acabar con la vorágine cotidiana y retomar el control

Productividad personal: cómo acabar con la vorágine cotidiana y retomar el control

La vorágine cotidiana nos impide tener el control de nuestra vida y disfrutarla como queremos. Y disfrutarla no significa dejar de trabajar, realizándonos profesionalmente y aportando dinero al hogar o no ocuparnos de las cosas que nos importan, sean por gusto personal o debido a responsabilidades familiares que podemos tener. Disfrutar y llevar una vida […]

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Cómo organizar tus celebraciones y disminuir el estrés

Cómo organizar tus celebraciones y disminuir el estrés

Si quieres vivir una vida más plena, ¡disfruta mucho más! Todas tenemos obligaciones que cumplir: la casa, el trabajo y aunque placentero, también tenemos nuestros encuentros sociales con amigos y familia. La agenda crece y crece con actividades que parecen generarnos más y más estrés. ¿Y qué pasa cuando nosotras somos quienes debemos organizar estas […]

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Productividad: simples y efectivos cambios de hábito

Productividad: simples y efectivos cambios de hábito

| julio 28, 2011 | Tu opinión nos interesa!

Cuando se trata de mejorar nuestra productividad personal, a veces nos frustramos desde el vamos pensando que debemos hacer enormes cambios. Al hablar de enormes, el desafío resulta lejano de alcanzar. Sin embargo, podemos realizar simples pero efectivos cambios en nuestro accionar para lograrlo. Hoy te compartimos algunos trucos para desarrollar buenos cambios de hábito en […]

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