Cuando practicamos deportes de forma continua veremos resultados que van mucho más allá de lo físico. Pero lo cierto es que pocas personas logran la constancia y perseverancia que se necesita … [Leer más...] acerca deBeneficios emocionales de la actividad física
Deportes y fitness
Tips para ejercitarte cuando no tienes tiempo
Qué difícil resulta hacer ejercicio fisico cuando no contamos con tiempo para hacerlo. Le ponemos ganas y tenemos toda la intención de vernos y sentirnos mejor, pero incorporar actividad física en … [Leer más...] acerca deTips para ejercitarte cuando no tienes tiempo
Claves para mejorar el rendimiento deportivo
La mejoría del rendimiento deportivo incluye muchos factores que la persona debe tener en cuenta, tales como la constancia, la alimentación o una práctica de ejercicio equilibrada. Tener una ropa … [Leer más...] acerca deClaves para mejorar el rendimiento deportivo
Tipos de ejercicios para glúteos y piernas
¿Quieres tener un cuerpo bien saludable y tonificado? ¿Te interesan los ejercicios para glúteos y piernas? En este artículo te presentamos algunos de ellos para que obtengas la figura que … [Leer más...] acerca deTipos de ejercicios para glúteos y piernas
Quemar grasas mientras se trabaja
Somos muchas las personas cuyo trabajo es estar horas y horas de nuestro día tras un escritorio. Sí eres una de esas, y te frustras por no poder tener tiempo para asistir al gimnasio y quemar grasas … [Leer más...] acerca deQuemar grasas mientras se trabaja
Ejercicios para evitar la flacidez en los brazos
Todas deseamos tener unos brazos con la piel firme y sin flacidez. En muchas ocasiones, aunque tengamos una buena figura, notamos que nuestro brazo no está definido del todo. Muchas mujeres quieren … [Leer más...] acerca deEjercicios para evitar la flacidez en los brazos
#AhorraDinero: Calistenia, ejercicios en la calle y sin invertir un centavo!
Si creías que ejercitarse solo se lograba mediante barras, mancuernas, aparatos de musculación, pesas y demás aparatos encontrados en un gimnasio ¡te equivocas! En el mundo actual hay alternativas … [Leer más...] acerca de#AhorraDinero: Calistenia, ejercicios en la calle y sin invertir un centavo!
5 Actividades sanas para realizar en tiempos libres
Lo más seguro que actividades como: descansar, dormir, revisar las redes sociales o el correo electrónico, escuchar música, ver televisión y otras puede que sean las que ocupan la mayoría de nuestro … [Leer más...] acerca de5 Actividades sanas para realizar en tiempos libres
Lugares para salir a correr y hacer ejercicio en Barcelona
¿Estás pensando viajar a Barcelona y no quieres descuidar el ejercicio diario? Has escogido la ciudad correcta para no hacerlo, porque en Barcelona se puede hacer absolutamente de todo, incluido … [Leer más...] acerca deLugares para salir a correr y hacer ejercicio en Barcelona
Todos tenemos 15 minutos para hacer ejercicio
En el ajetreado mundo donde vivimos es fácil conseguir excusas acerca de cómo te falta tiempo. El trabajo, los niños, las responsabilidades, que tiene un resfriado... Seguramente podríamos escribir … [Leer más...] acerca deTodos tenemos 15 minutos para hacer ejercicio
Maquinas de gimnasio de segunda mano
A lo mejor crees que los gimnasios son diferentes que las otras empresas, ya que pasas harto tiempo ahí, supongo! Pero la verdad es que como todas las empresas por el mundo nuestro, el gimnasio sigue … [Leer más...] acerca deMaquinas de gimnasio de segunda mano
Cómo organizar ejercicios prácticos frente a la computadora
¿Eres de las personas que pasan muchas horas trabajando frente a la computadora? ¿Crees que no tienes tiempo para relajarte algunos minutos al día? ¿Que no puedes dejar tu lugar de trabajo para … [Leer más...] acerca deCómo organizar ejercicios prácticos frente a la computadora
¿Cómo hacer gimnasia si no tengo tiempo?
Tips para superar ese gran impedimento y realizar ejercicio. Cuando hay muchas responsabilidades que atender se hace cuesta arriba encontrar unos minutos para dedicarle al cuerpo. Sin embargo, todo … [Leer más...] acerca de¿Cómo hacer gimnasia si no tengo tiempo?