Recientemente compartimos contigo cómo aumentar la productividad laboral a través de una buena alimentación. En esta oportunidad queremos compartir alimentos concretos que puedes incorporar a tu menú diario.
Son todos riquísimos además de sanos asi que organízate y comienza hoy mismo con un menú saludable que te aportará la energía que necesitas para ser una mujer organizada y productiva.
14 alimentos para aumentar la productividad
Los procesos más complejos del organismo necesitan del consumo de glucosa para llevarse a cabo.
En Psicology Today han elaborado una lista de 14 alimentos a consumir para mejorar y optimizar nuestras capacidades mentales a la hora de trabajar y pensar.
#1: Bayas
#2: Aguacates
Los aguacates mantienen las membranas celulares del cerebro joven y flexible.
#3: Huevos
#4: Salmón
#5: Berenjenas
#6: Café
#7: Chocolate negro
#8: Té verde
#9: Yogur
#10: Verduras de hoja verde
#11: Vino tinto
#12: Granos enteros
#13: Chocolate caliente
#14: Ajo
Fuente: Nutrición.pro
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