Por Carolina Lanzano, (M.N. 6415) @SmartEat_ Meal Prep y Batch Cooking son dos fantásticas herramientas que nos pueden ayudar a organizarnos en la cocina y, ¡en nuestra alimentación! Son … [Leer más...] acerca de Meal Prep y Batch Cooking: métodos para ahorrar tiempo, dinero y alimentarse saludablemente
Dietas y nutrición
Qué podemos hacer para tener un estilo de vida más saludable
Parece que fuera difícil o muy complicado llevar un estilo de “vida saludable” pero no lo es, sólo tenemos que estar decididos, organizarnos y de una vez por todas, SIN EXCUSAS, comenzar. Hoy, te … [Leer más...] acerca de Qué podemos hacer para tener un estilo de vida más saludable
¡Tu estado de ánimo nace en tus intestinos! por SmartEat
Por Carolina Lanzano, (M.N. 6415) @SmartEat_ Para mejorar nuestro estado de ánimo y trabajar concentrados necesitamos serotonina, un neurotransmisor relacionado con los estados de ánimo que … [Leer más...] acerca de ¡Tu estado de ánimo nace en tus intestinos! por SmartEat
Comidas saludables para disfrutar durante el almuerzo laboral
Todos debemos comer y en el trabajo no es ninguna excepción, por lo que tener algo saludable para poder consumir durante nuestra hora de almuerzo será una gran ventaja que nos brindará no sólo más … [Leer más...] acerca de Comidas saludables para disfrutar durante el almuerzo laboral
Conoce los 8 alimentos más sanos para el cerebro
¿Cómo se alimenta el cerebro? ¿Podemos nutrirlo? ¿Hay alguna dieta para ponerlo a punto? ¿Podemos evitar enfermedades alimentándose adecuadamente? Toma nota porque en este artículo te damos unas … [Leer más...] acerca de Conoce los 8 alimentos más sanos para el cerebro
Cómo retomar hábitos sanos después de las vacaciones
Gran parte de la gente está a punto de acabar sus vacaciones o recién empezarlas. Esto significa, salvo excepciones, que hemos tenido días de excesos alimentarios y de poca actividad física. ¡Es hora … [Leer más...] acerca de Cómo retomar hábitos sanos después de las vacaciones
Estrategias para llegar al verano en forma
Todo el año es bueno para encarar un plan de alimentación sano y ejercicios. Pero la temporada vacacional, es siempre una excusa. Aquí algunos consejos para lograr objetivos alcanzables.Anticípate al … [Leer más...] acerca de Estrategias para llegar al verano en forma
Desafio saludable: cómo lograr que tu familia coma más fruta
¿Te encuentras buscando constantemente formas de llevar una vida más saludable? ¿Te preocupas por la baja ingesta de fruta que tiene tu familia? Todos sabemos que agregar frutas a nuestra dieta no … [Leer más...] acerca de Desafio saludable: cómo lograr que tu familia coma más fruta
Prepara y no compres: ¡Aprende recetas nuevas!
¿Eres de esos individuos que siempre compra las cosas, pero deseas ahorrar dinero? La solución: ¡una gran preparación casera! ¿Te gustaría descubrir algunas de las nuevas recetas que puedes realizar … [Leer más...] acerca de Prepara y no compres: ¡Aprende recetas nuevas!
Claves esenciales en la nutrición de bebés y niños
La planificación de la dieta de bebés y niños es fundamental para que puedan crecer y desarrollarse de forma sana, así como para mejorar su concentración. Muchos son los padres que nos preocupamos … [Leer más...] acerca de Claves esenciales en la nutrición de bebés y niños
Retomar hábitos alimenticios después de vacaciones
Durante las vacaciones para nosotros todo es válido y dejamos los hábitos alimenticios saludables de lado, debido a que usualmente tendemos a ingerir productos más calóricos y con un menor aporte … [Leer más...] acerca de Retomar hábitos alimenticios después de vacaciones
Alimentos saludables para comer en las noches de trabajo
¿Alguna vez has tenido que trabajar de noche? Las jornadas de trabajo nocturno suelen alterar algo más que nuestros patrones de sueño. Hay que ajustar nuestra dieta, pues no podemos comer a las mismas … [Leer más...] acerca de Alimentos saludables para comer en las noches de trabajo
¿Qué es mejor? ¿Comprar vianda en la calle o preparar tu vianda?
Es este el gran dilema que seguro tienes todas las mañanas ¿Comprar o preparar tu vianda? En especial si trabajas y llegas agotada a la casa, o si no es sólo tu vianda la que debes … [Leer más...] acerca de ¿Qué es mejor? ¿Comprar vianda en la calle o preparar tu vianda?
Viandas saludables para comer en tu trabajo
Si algo sabemos muy bien es lo difícil que puede ser elegir qué viandas saludables llevar durante la semana al trabajo. La idea es no romper la dieta, que exista un equilibrio de sabores y que sea … [Leer más...] acerca de Viandas saludables para comer en tu trabajo
Top 15 cosas para hacer en tu hora de almuerzo ¡Vuelve al trabajo con energía!
¿Eres de esos que durante su hora de almuerzo sólo comen? ¿Estás acostumbrado a tener un sándwich en una mano y la otra en el teclado? O simplemente, cada vez que vas a almorzar, ¿regresas más cansado … [Leer más...] acerca de Top 15 cosas para hacer en tu hora de almuerzo ¡Vuelve al trabajo con energía!
Top 8 Alimentos sanos para tu cerebro
El cerebro es el jefe del cuerpo, formado por millones de neuronas, es el encargado de responder a todos los impulsos externos, lo cual no es tarea sencilla. La gran ventaja es que existen alimentos … [Leer más...] acerca de Top 8 Alimentos sanos para tu cerebro
Vida saludable: cómo lograr que en tu familia coman más fruta
¿Estás buscando formas de llevar una vida más saludable? Todos sabemos que agregar frutas a nuestra dieta es una de las maneras de lograrlo. Hay quienes dicen que el problema que encuentran para … [Leer más...] acerca de Vida saludable: cómo lograr que en tu familia coman más fruta