Por Carolina Lanzano, (M.N. 6415) @SmartEat_ Meal Prep y Batch Cooking son dos fantásticas herramientas que nos pueden ayudar a organizarnos en la cocina y, ¡en nuestra alimentación! Son términos que por lo general se suelen emplear en redes de manera indistinta pero que en verdad cada uno tiene sus propias características. Por definición, Meal […]
Parece que fuera difícil o muy complicado llevar un estilo de “vida saludable” pero no lo es, sólo tenemos que estar decididos, organizarnos y de una vez por todas, SIN EXCUSAS, comenzar. Hoy, te vamos a dar unas sugerencias para que puedas adoptar el estilo de vida saludable que tanto deseas, y que por cualquier
Por Carolina Lanzano, (M.N. 6415) @SmartEat_ Para mejorar nuestro estado de ánimo y trabajar concentrados necesitamos serotonina, un neurotransmisor relacionado con los estados de ánimo que se sintetiza a partir de un aminoácido esencial, el triptófano. Es esencial ya que el cuerpo no lo produce por sí solo y debemos obtenerlo a través de nuestra
Todos debemos comer y en el trabajo no es ninguna excepción, por lo que tener algo saludable para poder consumir durante nuestra hora de almuerzo será una gran ventaja que nos brindará no sólo más energía de lo habitual, sino una sensación de saciedad y múltiples beneficios que rara vez alguien buscará pasar por alto.
¿Cómo se alimenta el cerebro? ¿Podemos nutrirlo? ¿Hay alguna dieta para ponerlo a punto? ¿Podemos evitar enfermedades alimentándose adecuadamente? Toma nota porque en este artículo te damos unas claves generales que no puedes perderte y te desvelamos diez alimentos buenos para el cerebro que te ayudarán a protegerlo. El cerebro es el jefe del cuerpo,
Gran parte de la gente está a punto de acabar sus vacaciones o recién empezarlas. Esto significa, salvo excepciones, que hemos tenido días de excesos alimentarios y de poca actividad física. ¡Es hora de retomar hábitos sanos! Tampoco vamos a decir que en vacaciones perdemos todo lo ganado durante el año, pero sí que lo
Todo el año es bueno para encarar un plan de alimentación sano y ejercicios. Pero la temporada vacacional, es siempre una excusa. Aquí algunos consejos para lograr objetivos alcanzables.Anticípate al verano haciendo aquellos cambios que te hagan sentir más cómoda contigo misma. Es preferible organizarse unos meses antes de su llegada para que el inicio
¿Te encuentras buscando constantemente formas de llevar una vida más saludable? ¿Te preocupas por la baja ingesta de fruta que tiene tu familia? Todos sabemos que agregar frutas a nuestra dieta no parece tarea fácil, pero a continuación vamos a desterrar ese mito. Hay quienes dicen que el problema que encuentran para agregar más fruta
¿Eres de esos individuos que siempre compra las cosas, pero deseas ahorrar dinero? La solución: ¡una gran preparación casera! ¿Te gustaría descubrir algunas de las nuevas recetas que puedes realizar fácilmente? Aquí las tienes. Productos que puedes hacer en casa 1# Mayonesa Esta es una de las salsas de mayor popularidad, puesto que, puede ser
La planificación de la dieta de bebés y niños es fundamental para que puedan crecer y desarrollarse de forma sana, así como para mejorar su concentración. Muchos son los padres que nos preocupamos porque pensamos que nuestros hijos no comen bien o creemos que estamos haciendo algo incorrecto. Para evitar esa sensación angustiosa, en primer
