• Ir al contenido principal
  • Ir a la barra lateral primaria
  • Ir al pie de página
  • SER
  • HACER
  • TENER

Organizarte Magazine

Orden, Organización y Productividad para una vida plena

17 consejos para ahorrar tiempo a la mañana

23 mayo, 2014 Por Editor 1 comentario

17-consejos-ahorro-tiempo-matinal-pinterest

Para muchos, salir de casa cada mañana vestidos, habiendo desayunado y en horario parece ser una batalla sin fin.

Una reciente encuesta realizada por Today/AOL demostró que las mujeres dedican un promedio de 55 minutos cada mañana a su aspecto o a arreglarse – o un total de 6.4 horas cada semana – mientras los hombres dedican un total de 4.5 horas a la semana para alistarse.

¿Cómo podemos salir de casa más rápidamente?

   

Aqui tienes unos pocos ajustes que reducirán significativamente tu rutina matinal:

La noche anterior

1. Crea la lista de tareas para el día siguiente.

Al planear el día siguiente podrás dormirte con menos temas en tu mente y levantarte mejor.

2. Prepara tu bolso o maletín

No dediques la mañana a recoger los ítems que necesitas para salir y que se encuentran desparramados por doquier.

3. Prepara el almuerzo o la vianda (si es algo que llevas cada día)

Preparar tu vianda la noche anterior tanto para tí como para tus niños liberará mucho tiempo de tu mañana. También, es un buen ahorro de dinero considerando el costo de almorzar fuera todos los días.

4. Consulta el pronóstico del tiempo.

Saber cómo estará el tiempo te permitirá preparar tu ropa como así también el medio de transporte del día siguiente. Por ejemplo, si lloverá o habrá tormenta, probablemente debas salir algo más temprano.

5. Elige tu ropa o conjunto.

Si al levantarte ya tienes preparada la ropa que te pondrás, descuenta que ahorrarás varios minutos. Inclusive, evita dejar ítems por planchar durante tus mañanas.

6. Acuéstate todos las noches a la misma hora.

Cuando estableces un horario estricto para irte a la cama cada día, amanecerás sintiéndote más descansado y enfocado. Varios estudios han demostrado que dormir bien es mejor que dormir más.





 
7. Deja preparada la cafetera.

Si eres de los que necesita una dosis matinal de café, lo ideal es dejar todo listo la noche anterior. Si tienes una cafetera que puedas programar, tanto mejor. Si no es tu caso, simplemente deja todo listo para prepararlo en pocos segundos.

En la mañana

8. Olvídate de la función “snooze” de tu despertador.

Cuando aprovechas esta función lo único que haces es asegurarte que sentirás aún más pereza levantarte cuando ya no puedas posponerlo más. Si identificas que de manera recurrente sientes demasiado cansancio, considera irte a dormir más temprano cada día.

9. Haz algunos estiramientos rápidos.

Si no tienes tiempo de realizar alguna rutina de ejercicios complete, vale la pena tomar unos momentos para realizar unos pocos estiramientos rápidos. Te sorprenderá cuanto te energiza.

10. Deja que entre el sol.

Cuando la luz del día a la mañana se cuela por tu ventana, conecta con el ritmo de tu cerebro y colabora para que te despiertes.

11. Bebe un vaso de agua fría.

Un vaso de agua fría le otorga a tu metabolismo un buen impulso – y por ende, a tu nivel de energía – y todo esto sin afectar tu digestión.

12. Pon un poco de música.

La música no sólo mejora el humor y el nivel de energía sino que también puede utilizarse para ir midiendo cuanto tiempo ha pasado. Una buena idea es crear una lista de reproducción matinal, con canciones que te gusten y la duración exacta del tiempo que tienes.

13. Ignora tu teléfono, el ordenador y la televisión.

Si estás intentando ahorrar tiempo, evita quedar atrapado en la lectura de emails, mensajes de textos o programas en la televisión.

14. Define una horario estricto para salir de casa.

Determina a qué hora debes salir de casa para llegar temprano a tu trabajo. Activa otra alarma para la hora de salida si es necesario.

15. Reduce los productos de cuidado personal a lo esencial.

Para las mujeres, hay varios productos que pueden cumplir varias funciones. Un buen ejemplo podría ser una crema hidratante con base de maquillaje.

16. Ten algún desayuno que sea rápido y nutritivo a mano.

Si buscas un nivel de energía óptimo, entonces tendrás que desayunar. Los productos como el yogur griego, la granola y frutas son rápidos y nutritivos. Más aún, puedes llevarlos para consumirlos en el camino.

17. Ten definidas las ubicaciones de ítems que debes llevar contigo como llaves, abrigo y bolso.

No hace falta dedicar 10 minutos a buscar tus llaves. Agregar algunas rutinas de orden y organización te permitirán ahorrar tiempo cada mañana.

Fuente: Business Insider – Traducido y adaptado por: OrganizarteMagazine.com

Crecemos de boca en boca. ¡Gracias por compartir este artículo!

Archivado en:Gestión del tiempo Etiquetado con:ahorrar tiempo, featured

Con este Pack recibes 15 checklists para empezar ya a… ¡organizarte mejor!
Finalizar compra Añadido al carrito

Haz click aquí para ver Checklists incluidos en este Pack.

Interacciones con los lectores

Deja una respuesta

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

Este sitio usa Akismet para reducir el spam. Aprende cómo se procesan los datos de tus comentarios.

Barra lateral primaria

SUSCRÍBETE GRATIS!

Registrate y recibí de regalo el ebook 101 Consejos para hacer más con menos estrés. Además, recibirás nuestros artículos, consejos, check-lists y más.

Política de privacidad

#AD

Buscar

SECCIONES Y CATEGORÍAS

TIPS

Ikigai: encuentra tu propósito en 5 pasos

5 Hábitos para cumplir metas y desempolvar esa lista

Tips para levantar el ánimo

Métodos para mejorar la productividad

TRABAJO

Cómo hacer un CV que no pase desapercibido

¿Cómo conseguir trabajo en pandemia?

Cómo mejorar la productividad trabajando desde casa

HOME OFFICE

3 Tips para comenzar la semana laboral motivado

5 Claves para ser productiva trabajando desde casa

Cómo aumentar tu productividad personal al máximo

Cómo administrar mejor tu correo electrónico

ORGANIZADORES PROFESIONALES

Organizadores Profesionales: Margarita Peña (CDMX – México)

Organizadores Profesionales: Mony Torres (México – Quinta Roo )

HOY ORDENA GABI – Entrevista a Gabriela Mariel Laffargue

Organizadores Profesionales: Alejandrina Valle Rodríguez (España)

TAMBIÉN TE PUEDEN INTERESAR…

Empeño, una manera fácil y rápida de obtener dinero

¿Cuáles son las ventajas de imprimir fotos en lienzo?

Descubre las cortinas para puertas

Descubre las increíbles funciones del smartwatch Huawei GT 3 SE

Síguenos en Bloglovin

Footer

  • Tienda
  • Publicidad
  • Contacto
  • Política de privacidad
  • Términos y Condiciones de Uso

Nosotros

En Organizarte Magazine te acercamos ideas, consejos, productos, tácticas y muchas cosas más para que puedas organizar tu vida personal y laboral, fácilmente. ¡Diseña una vida plena!
  • Correo electrónico
  • Facebook
  • Instagram
  • Pinterest
  • Twitter
  • YouTube

SECCIONES

Copyright © 2023 · Magazine Pro El Genesis Framework · WordPress · Iniciar sesión

Utilizamos cookies propias y de terceros para el análisis de tus hábitos de navegación y realizar estudios estadísticos, mostrarte publicidad relacionada

con tus preferencias y compartir o mostrar contenido de este sitio web en redes sociales. Si continúas navegando, consideramos que aceptas la utilización

de cookies. Puedes obtener más información en nuestra Acepto Mas info
Política de Privacidad

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
Necessary
Siempre activado
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.
Non-necessary
Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.
GUARDAR Y ACEPTAR