Por Carolina Lanzano, (M.N. 6415) @SmartEat_ Meal Prep y Batch Cooking son dos fantásticas herramientas que nos pueden ayudar a organizarnos en la cocina y, ¡en nuestra alimentación! Son … [Leer más...] acerca deMeal Prep y Batch Cooking: métodos para ahorrar tiempo, dinero y alimentarse saludablemente
Salud y Vida Sana
Qué podemos hacer para tener un estilo de vida más saludable
Parece que fuera difícil o muy complicado llevar un estilo de “vida saludable” pero no lo es, sólo tenemos que estar decididos, organizarnos y de una vez por todas, SIN EXCUSAS, comenzar. Hoy, te … [Leer más...] acerca deQué podemos hacer para tener un estilo de vida más saludable
¡Tu estado de ánimo nace en tus intestinos! por SmartEat
Por Carolina Lanzano, (M.N. 6415) @SmartEat_ Para mejorar nuestro estado de ánimo y trabajar concentrados necesitamos serotonina, un neurotransmisor relacionado con los estados de ánimo que … [Leer más...] acerca de¡Tu estado de ánimo nace en tus intestinos! por SmartEat
Comidas saludables para disfrutar durante el almuerzo laboral
Todos debemos comer y en el trabajo no es ninguna excepción, por lo que tener algo saludable para poder consumir durante nuestra hora de almuerzo será una gran ventaja que nos brindará no sólo más … [Leer más...] acerca deComidas saludables para disfrutar durante el almuerzo laboral
Trabajar en casa: Cómo elegir la mejor silla ergonómica
Trabajar desde casa es todo un arte y tener un espacio adecuado para ello es la mejor opción. Debemos trabajar cómodos, tranquilos y en ambiente apropiado para el trabajo. A la hora trabajar en casa y … [Leer más...] acerca deTrabajar en casa: Cómo elegir la mejor silla ergonómica
¿Teletrabajo? Manejate 100% ONLINE con estas herramientas
Si estás en cuarentena a causa del covid-19, ya sea por mandato de las autoridades o por decisión propia, no debes salir de casa. Pero eso no quiere decir que debas dejar de trabajar o administrar tu … [Leer más...] acerca de¿Teletrabajo? Manejate 100% ONLINE con estas herramientas
#COVID-19: Consejos para hacer las compras evitando riesgos innecesarios
En este tiempo de auge del COVID-19 no te puedes dar el lujo de contagiarte. Pero ¿cómo se pueden hacer compras sin que haya contagio? Para ello, hoy te vamos a mostrar algunos consejos para que … [Leer más...] acerca de#COVID-19: Consejos para hacer las compras evitando riesgos innecesarios
#COVID-19: ¡La limpieza de tu hogar!
Mantener una buena higiene en tu hogar es uno de los aspectos de importancia para evitar la enfermedad del COVID-19, aparte de las medidas de prevención básicas (lavarse las manos, usar guantes, … [Leer más...] acerca de#COVID-19: ¡La limpieza de tu hogar!
¿Estresada? Tips para bajar el estrés
Es normal sentimos estresados en algunos momentos o situaciones. Lo que no es tan normal ni saludable es sentir ese estrés por más de unas cuantas semanas ya que esto puede afectar tu salud. Lo … [Leer más...] acerca de¿Estresada? Tips para bajar el estrés
Feng Shui: cambio de energía para atraer lo bueno
Si nos detenemos a ver la perspectiva de los chinos, y practicamos algunas acciones nuestra energía se puede reavivar. y esto podemos trasladar a nuestra casa buscando mejorar la energía de … [Leer más...] acerca deFeng Shui: cambio de energía para atraer lo bueno
¡Arriba el ánimo y a sentirse mejor con estas ideas!
Muchas personas, a veces, al sentirse decaídas, buscan maneras de levantar el ánimo modificando algunos de sus hábitos. Lo cierto es que uno mismo no puede cambiar su estado anímico tan rápido como … [Leer más...] acerca de¡Arriba el ánimo y a sentirse mejor con estas ideas!
Ser madre Hoy: Ansiedad en niños y Prácticas de crianza
Una de las cosas más importantes que tenemos como mujeres cuando nos convertimos en madres es criar niños sanos emocionalmente, es un tema de interés que nos compete a todas. El Centro de … [Leer más...] acerca deSer madre Hoy: Ansiedad en niños y Prácticas de crianza
¡Al trabajo con energía! Top 15 cosas para hacer durante la hora del almuerzo.
Los expertos dicen que la hora del almuerzo es fundamental para mantener tu productividad y niveles de energía elevados. ¿Eres de esos que durante su hora de almuerzo sólo comen? ¿Estás … [Leer más...] acerca de¡Al trabajo con energía! Top 15 cosas para hacer durante la hora del almuerzo.
Conoce los 8 alimentos más sanos para el cerebro
¿Cómo se alimenta el cerebro? ¿Podemos nutrirlo? ¿Hay alguna dieta para ponerlo a punto? ¿Podemos evitar enfermedades alimentándose adecuadamente? Toma nota porque en este artículo te damos unas … [Leer más...] acerca deConoce los 8 alimentos más sanos para el cerebro
Cómo retomar hábitos sanos después de las vacaciones
Gran parte de la gente está a punto de acabar sus vacaciones o recién empezarlas. Esto significa, salvo excepciones, que hemos tenido días de excesos alimentarios y de poca actividad física. ¡Es hora … [Leer más...] acerca deCómo retomar hábitos sanos después de las vacaciones
¿Estrés de fin de año? cómo reducirlo respirando
Si te sientes estresada, concentrarte en la respiración es una herramienta muy poderosa. Aprende técnicas de respiración que alivien la ansiedad, la depresión y otros problemas relacionados con el … [Leer más...] acerca de¿Estrés de fin de año? cómo reducirlo respirando
Ideas geniales para regalar en navidad a tu pareja
¿Qué puedo regalar en navidad a mi pareja? Esa es una pregunta que actualmente está rodando la cabeza de quienes los ha atrapado Cupido y para eso tenemos soluciones fáciles. Si tienes pareja en … [Leer más...] acerca deIdeas geniales para regalar en navidad a tu pareja